Cerca de 60 personas participaron en el taller "Serena tu mente", inaugurado por la concejala Abigail Cordero, como parte del Plan Local de Salud Mental de Cabanillas del Campo. Este taller, impartido por la psicóloga Teresa Ortega, se centra en estrategias de gestión mental y emocional. Con dos sesiones programadas para mayo, el taller busca ofrecer herramientas para regular emociones, reducir ansiedad y fomentar la autocompasión. La iniciativa ha tenido una gran acogida en la comunidad, ayudando a los participantes a superar angustias y miedos. Para más información, visita el enlace.
La concejala Abigail Cordero ha dado inicio al taller “Serena tu mente”, que se llevará a cabo en dos sesiones durante el mes de mayo. Este programa, dirigido por la psicóloga Teresa Ortega, ha atraído a cerca de 60 participantes, en su mayoría mujeres, quienes comenzaron esta nueva actividad del “Plan Local de Salud Mental de Cabanillas del Campo” el pasado miércoles 14 de mayo.
La iniciativa, que ha sido bien recibida en años anteriores, ofrece talleres y actividades que suelen agotar sus plazas rápidamente. En esta ocasión, el taller está diseñado para proporcionar estrategias de gestión mental y emocional. La primera sesión tuvo lugar el 14 de mayo y la segunda está programada para el 28 de este mismo mes. Los participantes se dividen en dos turnos: uno matutino con 22 inscritos, que se desarrolla de 10 a 12 horas, y otro vespertino con 36 asistentes, que tendrá lugar de 17 a 19 horas. Las actividades se llevan a cabo en el Salón de Plenos del edificio consistorial.
Durante la inauguración, la concejala Cordero destacó el compromiso del Ayuntamiento en la promoción de la salud mental desde la superación de la pandemia. Este Plan Local ha sido fundamental para ayudar a muchas personas a enfrentar angustias, miedos y frustraciones, ofreciendo una variedad de actividades programadas periódicamente a lo largo del año.
El taller “Serena tu mente” se presenta como una propuesta accesible y adaptada a las necesidades de los participantes. Su objetivo es crear un espacio donde se fomente el autocuidado y se enseñen herramientas para entender mejor el funcionamiento mental, regular las emociones y responder compasivamente ante las dificultades personales. Entre los temas abordados están la comprensión de los pensamientos repetitivos, estrategias para reducir la ansiedad y el estrés, así como habilidades de autocompasión y autoaceptación.
Además, se aplicarán técnicas basadas en mindfulness para mejorar la regulación emocional y se establecerá un entorno seguro para el aprendizaje y la reflexión. El enfoque práctico del taller busca equipar a los participantes con recursos valiosos que les permitan afrontar mejor sus retos emocionales.
Con estas iniciativas, el Ayuntamiento reafirma su compromiso con la salud mental comunitaria, brindando apoyo necesario para mejorar el bienestar emocional de sus ciudadanos.
| Cifra | Descripción |
|---|---|
| 60 | Número total de personas que iniciaron el taller. |
| 22 | Número de personas inscritas en la sesión de mañana (10 a 12 horas). |
| 36 | Número de personas inscritas en la sesión de tarde (17 a 19 horas). |
| 2 | Número de sesiones programadas para el taller. |