Comprender los cambios del cuerpo puede ayudar a vivir cada etapa con más confianza, tranquilidad y bienestar. La perimenopausia es una fase natural en la vida de las mujeres, aunque aún genera dudas sobre los cambios hormonales, físicos y emocionales que la acompañan.
La Asociación de Mujeres ALCE, con la colaboración de la Concejalía de Igualdad del Ayuntamiento de El Casar, invita a participar en una charla informativa para hablar de esta etapa, resolver dudas y aprender a cuidarse.
La sesión, titulada LA SALUD FEMENINA EN LA PERIMENOPAUSIA, abordará cómo comprender el cuerpo para vivir con bienestar. La impartirá Carmina López, psicopedagoga, con explicaciones sencillas y basadas en la evidencia científica.
La charla tratará los cambios hormonales y lo que sucede en el organismo; los síntomas y el bienestar, incluidos la energía, el descanso, el metabolismo y el estado de ánimo; y la importancia de la salud celular y los antioxidantes.
También se hablará de hábitos relacionados con la alimentación, el movimiento, el descanso y la gestión del estrés, así como de salud femenina e igualdad, la importancia de la información y la investigación, y la atención sanitaria con perspectiva de género.
El encuentro será el sábado 21 de noviembre de 2026, de 11:00 a 13:00 horas, en el Centro de Actividades Populares Los Granzones, en El Casar.
Organiza la Asociación de Mujeres ALCE y colabora la Concejalía de Igualdad del Ayuntamiento de El Casar. La actividad está subvencionada por el Instituto de la Mujer de Castilla-La Mancha y la Junta de Comunidades de Castilla-La Mancha.
La Concejalía de Igualdad agradece a ALCE su compromiso e iniciativa para seguir creando espacios de encuentro, aprendizaje y apoyo entre mujeres. También señala que promover la salud femenina implica apostar por la información, la prevención, la igualdad de oportunidades y una mejor calidad de vida.
La convocatoria propone participar en la charla para aprender, compartir experiencias, resolver dudas y dedicar tiempo al propio bienestar. La organización invita a asistir y vincula el cuidado y el conocimiento del cuerpo con sentirse bien.